太りやすい人の生活習慣についてまとめてみました。一つでも当てはまる項目があれば要注意です！

・空腹に耐えられない人 空腹感を左右するのは血糖値
・お腹一杯食べないと気が済まない人
・夜型の人 夜更かしをすると昼間代謝が上がらない
・ストレスの多い人 ノルアドレナリンやコルチソルが空腹に拍車をかける
・食事を15分以内に終える人 血糖値が上がるまでは満腹にならない
・よく噛まない人 ヒスタミンが食欲を抑える

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