ダイエット研究所

ダイエット研究所 とは

管理人よりご挨拶

管理人よりご挨拶 ヒトは太ることで、身体に様々な悪影響を受けます。太ることは生命を脅かすといっても過言ではありません。
 経済的に恵まれた我が国で食生活に不自由をされる方は非常に稀で、どちらかといえば過食ぎみの方が多いようです。そんな私達は普通に生活しているだけで年齢と共に太っていき、内臓脂肪が付き、気がつけば高血圧や糖尿病に悩まされ、或いは体重が増えることで腰やひざなどの関節を痛めて苦しんでしまいます。我々が年々太っていくのは自然なことですが、進行する肥満を野放しにしていると大変なことになってしまいます。
 当サイトではブラックユーモアを交えながら、肥満の危険性について楽しく(?)理解して頂き、自分の身体の状態を正確に把握し太る原因や痩せる方法等の正しい知識を覚えて頂き、スリムになって美しい身体を維持していくぞ!という意識を持ってダイエットに取り組んで頂ける、そんなお手伝いをしていくことをコンセプトとしています。
痩せていることは、美しくそして何よりも健康的なのです。このサイトがあなたがダイエットをする上で少しでもお役に立てれば幸いです。






ぽちが見ているYahoo!知恵袋 -ダイエット-

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159cm49〜51キロですが、 ふくらはぎ35cm足首21cmふともも50cmで下半身ぶっといです。くびれはあるけどウエスト64だしバスト84離れ乳ぎみの貧乳です。ヒップは89くらい。 の私が、 スタイルを綺麗にしたいです。 何から初めたらいいでしょうか!


腹筋を割りたいのですがアドバイスをお願いします。 38歳 男 身長170 体重6...

腹筋を割りたいのですがアドバイスをお願いします。 38歳 男 身長170 体重61 体脂肪15パーです。 ジムに週3回行き、筋トレ1時間 有酸素40分ほどのトレーニングをやっていますが腹筋がなかなか割れてきません。 脇腹と下っ腹にまだ皮下脂肪が残っています。 最近は腹筋を意識して多めにやるよう心掛けてはいるのですがなかなか落ちてきません。 夏までには割りたいので少々荒療治でもいいのでいい方法はありませんか?? 昨日から低糖質ダイエットを始めました。 朝食はDNSのホエイプロテインG+のみ 昼食は糖質制限を意...


仕事は調理師をしていてましてもともと体重が大きくて最近ジムに行こうと思ってる...

仕事は調理師をしていてましてもともと体重が大きくて最近ジムに行こうと思ってるんですけど飲食なんで全然そんなに休みもないからジムにいっても意味ないかなぁって思ってるんですけどどうですかね? 行ったとしてもいいジムの通い方とかプロテインの飲むタイミングとか教えていただけないですかね? あと調理師でもできる簡単なダイエット方法とかも教えて頂いたら嬉しいです! よろしくお願いします?


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リバウンドしないダイエット法を教えてください?? 最低20kg落としたいです?? 出来るだけ早く落としたいですが、早く痩せるとリバウンドしそうなので、いい方法教えてください?? 他にこれで痩せた??とかあったら教えてください??


ザバスミルク飲んでますか?

ザバスミルク飲んでますか?


ランニングとか運動を始めたい!! と思っていますが、あまりにも運動をしておらず...

ランニングとか運動を始めたい!! と思っていますが、あまりにも運動をしておらず急に始めるには、どの程度から始めたらいいかと考え中です。 身長163cm 体重105kg 31才の女です(´ω`;) 普段の生活では、子供と公園に行く以外は、 週6勤務で16:00〜24:00迄、休憩なしの立ち仕事(自営の飲食店でホール)で4000〜5000歩位で動いている位です。 本当は、プールなどに毎日行きたいのですが、近場に無く(´ω`;) プールももちろん視野に入れていますが、ランニングを始めたいと思っているのですが、今すぐどの程度から始めたらいいの...


ダイエットについて教えてください 現在25歳 女 身長 158.5 体重 78.7kg 最近ダイ...

ダイエットについて教えてください 現在25歳 女 身長 158.5 体重 78.7kg 最近ダイエットを意識し始めて自分なりにいろいろ調べながら行っているのですが判らなくなった為質問させてください。 計算サイト等で図った結果 基礎代謝量 1500 kcal 1日の適正カロリー 2600 kcal 1日に消費するカロリ 2500kcal でした。 現在私は 栄養を調べながら1日3食 合計1600カロリー前後食べています。(あすけん使用) 午前中と晩に 計2回 1時間7キロ歩いています。(500カロリー分の消費) ウォーキングから帰宅後 腹筋15回 腕立て10回 背...


子供の給食について こんにちは 娘について相談致します。 現在娘は小学一年生で、...

子供の給食について こんにちは 娘について相談致します。 現在娘は小学一年生で、楽しく学校へ行っております。 さて、私と娘は大変太りやすい体質で、ちょっと食べればすぐ太ってしまうのですが、娘は小食ということもあり見た目は丸型ですが普通体型でした。 ところが、小学校にも慣れ始めた頃、むくむくと太りだす我が子の姿に気づいたのです。 食事量、運動量ともに以前とほとんど変化はありません。 学校は楽しいといいますし、それほどストレスなこともない(?)と思うのですが・・完全に太っています。 食事を見直し、ヘルシ...


水泳ダイエットの頻度 20キロ太ってしまいましたので、水泳ダイエットをしようと思...

水泳ダイエットの頻度 20キロ太ってしまいましたので、水泳ダイエットをしようと思います。 仕事の都合上日勤の場合は、帰宅後ですとプールがしまっているため、休みの日しかいけません。 週一になります。 日勤、夜勤交互の仕事なので、夜勤の週は3回ほどいけると思います。 週一の週と週三の週がありますが、効果はありますでしょうか? やはり、週一なら週一、週三なら週三で揃えたほうがよいのでしょうか?