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　ヒトは太ることで、身体に様々な悪影響を受けます。太ることは生命を脅かすといっても過言ではありません。
　経済的に恵まれた我が国で食生活に不自由をされる方は非常に稀で、どちらかといえば過食ぎみの方が多いようです。そんな私達は普通に生活しているだけで年齢と共に太っていき、内臓脂肪が付き、気がつけば高血圧や糖尿病に悩まされ、或いは体重が増えることで腰やひざなどの関節を痛めて苦しんでしまいます。我々が年々太っていくのは自然なことですが、進行する肥満を野放しにしていると大変なことになってしまいます。
　当サイトではブラックユーモアを交えながら、肥満の危険性について楽しく(？)理解して頂き、自分の身体の状態を正確に把握し、太る原因や痩せる方法等の正しい知識を覚えて頂き、スリムになって美しい身体を維持していくぞ！という意識を持ってダイエットに取り組んで頂ける、そんなお手伝いをしていくことをコンセプトとしています。
痩せていることは、美しくそして何よりも健康的なのです。このサイトがあなたがダイエットをする上で少しでもお役に立てれば幸いです。

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私はおなかがいっぱいでもあったらあっただけ食べられるのですが、なにか制限する方法ありますか？中2です

ダイエットの悩み…何度か痩せられますが４キロ痩せたら７キロ太ったりリバウンドしてしまいます。それで１月からいろいろ調べて筋トレなどを初めていますがこんな生活で大丈夫でしょうか？まず１６７?で73キロの高校生です1月から初めているダイエットは筋トレを腹筋30回腕立て30回の２セットやった後ランニングを３０?40分ほどの運動を週に4回ほどしています温度40度ほどの湯船に20分使ったりしています食事は朝は食べれるだけ食べ昼も同じぐらい食べて夜は野菜スープだけで夜のごはんは6時以降何も食べていません後週に1回プールに通っていますこれからこの体系を徐々に減らしていきそれをキープしたいのですがこの方法で大丈夫でしょうか？詳しく教えてください＾＾

初めまして。ダイエットについてですが、みなさんはどんなダイエットされてますか？ お聞かせ下さい。

１９歳女、１５３センチ５２キロ体脂肪率３０％です。彼氏に「最近太った？」って言われました泣確かにテスト期間のストレスで暴飲暴食ばっかしてました。普段の通学は自転車で５分ほどで学校につきます運動部のマネージャーをしており、そこまで動く機会はありません平日・休日とも夜はバイトか部活が入っているため、夜ウォーキングに出かけることは難しいです。そこで頑張って夏までに痩せようと思います。・食前にキャベツを食べて、それからは野菜中心の食事を心がける・週に３日以上、踏み台昇降３０分をする・カーヴィーダンスも時間があるときに行う・毎日各部位の引き締めストレッチをする目標は４３キロです体重よりも、三段腹・二重あご・隙間の無い脚・二の腕の解消を重視したいと思っています。これでやせることはできるでしょうかなにかアドバイスありましたらお願いします

太ももやせについてお聞きします！以前にも冷え症でやせにくくなったと質問させていただきました。最近足の筋肉量を増やそうとストレッチみたいなのをしていてその中で片足ずつ四十五度くらいにあげて息を吐きながらあげたり下ろしたりする運動をしていて、していると太もも前面があったかくなってきてむくみがすこしなくなった気がするのですがそれは今だけでしょうか、ずっとしていると太ももは細くなってくるでしょうか？