ダイエット研究所

ダイエット研究所 とは

管理人よりご挨拶

管理人よりご挨拶 ヒトは太ることで、身体に様々な悪影響を受けます。太ることは生命を脅かすといっても過言ではありません。
 経済的に恵まれた我が国で食生活に不自由をされる方は非常に稀で、どちらかといえば過食ぎみの方が多いようです。そんな私達は普通に生活しているだけで年齢と共に太っていき、内臓脂肪が付き、気がつけば高血圧や糖尿病に悩まされ、或いは体重が増えることで腰やひざなどの関節を痛めて苦しんでしまいます。我々が年々太っていくのは自然なことですが、進行する肥満を野放しにしていると大変なことになってしまいます。
 当サイトではブラックユーモアを交えながら、肥満の危険性について楽しく(?)理解して頂き、自分の身体の状態を正確に把握し太る原因や痩せる方法等の正しい知識を覚えて頂き、スリムになって美しい身体を維持していくぞ!という意識を持ってダイエットに取り組んで頂ける、そんなお手伝いをしていくことをコンセプトとしています。
痩せていることは、美しくそして何よりも健康的なのです。このサイトがあなたがダイエットをする上で少しでもお役に立てれば幸いです。






ぽちが見ているYahoo!知恵袋 -ダイエット-

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食事制限どんなことすれば、痩せますか?

食事制限どんなことすれば、痩せますか?


自分は3か月で100キロから30キロくらい痩せました 皆さんも実践してみてくだ...

自分は3か月で100キロから30キロくらい痩せました 皆さんも実践してみてください ? 食事から改善 まずは野菜から食べて、その後ごはん ? 食事前に水をコップ1杯飲むと、ご飯を食べても完食はしません ? 寝る前にストレッチ、寝る30分前に、ストレッチをやってから寝る ? 新陳代謝を効率的に上げる方法は、まず半身浴がオススメです。 ? 寝る時間は、夜の10時?朝の4時までがベストです 成長ホルモンが分泌しています。 ぜひ参考にしてください


高校2年生です。2ヶ月間生理がきません。 生理があった頃は毎食肉を食べて野菜は全...

高校2年生です。2ヶ月間生理がきません。 生理があった頃は毎食肉を食べて野菜は全く食べませんでした。 最近ダイエットをし始めて肉を受け付けなくなり、野菜を主食に、魚や大豆はよく食べます。炭水化物は食べるのが怖くてあまり食べられません。たぶんカロリーは1日1300kcal以下です。 このままではいけないと思うのですがどうしてもカロリーのことばかり考えてしまいます。肉や炭水化物を食べると罪悪感で余計ストレスが溜まる気がするのですが、無理してでも食べるべきですか? アドバイスよろしくお願いします。


ダイエットのアドバイスお願いします。 20歳、161cm 80kg 体脂肪率は35です。 健康...

ダイエットのアドバイスお願いします。 20歳、161cm 80kg 体脂肪率は35です。 健康診断で引っかかってしまい 見た目的にもよくないのでダイエットをしたいです。 有酸素運動と無酸素運動を合わせるといいと 聞いたのですが私の体型だと ウォーキングと筋トレ それぞれどのくらいやるとどのくらいの効果があるのでしょうか。


足がカチカチに硬い。解消法は? 25歳男です 自分は趣味でスポーツ自転車をやって...

足がカチカチに硬い。解消法は? 25歳男です 自分は趣味でスポーツ自転車をやっており、レースでも活躍できるほどに鍛えてるのですが、太もも、ふくらはぎの筋肉はタプタプで柔らかいです 対してあまり運動のしない太り気味の妻の太もも、ふくらはぎはカチカチで硬いです(太さもあります』 硬いと言ってもアスリートのようなパワーのある硬さじゃない感じがします どうすれば柔らかく細くすることができますか?


排卵日の体重増加について。 ダイエットをしています。 順調だったのですがおそら...

排卵日の体重増加について。 ダイエットをしています。 順調だったのですがおそらく今日は排卵日でした。 最後に生理が来た日から18日目でした。 朝と夜に体重を測るようにしているのですが、いつもは朝の体重と同じか減っている、または0.1〜0.2キロ多いくらいです。それが今日は朝の体重と比べて夜の体重が0.7キロも増えていました。仕方ないとは思っているのですがすごくショックです。 これは私が体重が増えたことについて自分なりに理由をつけただけなのですがこれは当たってますか? また私は毎日摂取した水分と同じ分は尿として...


僕は小5まですごく痩せていて身長148センチ体重32キロ、体脂肪率12%でし...

僕は小5まですごく痩せていて身長148センチ体重32キロ、体脂肪率12%でした。 ですが太ってみたいと思い、頑張ったところ小6で身長156センチ体重52キロ、体脂肪率23%まで太れました。 もう中学校に入学してもうすぐ身体検査があるので、7月末までに70キロ、体脂肪率35%にしたいです。いい方法を教えてください。 ちなみに今は朝、菓子パンを2個とご飯2杯、昼給食、帰ってインスタントラーメンとポテチ2袋、夜ご飯3杯とおかず(肉、油もの中心)、菓子パン、スイートポテト3つ、寝る前にインスタントラーメ...


女性に質問です。 ダイエットについて ダイエットについて どのように書いてもらっ...

女性に質問です。 ダイエットについて ダイエットについて どのように書いてもらってもいいので 投稿お願いします。 1、ダイエットの苦しさはどこですか? 2、ダイエットの悩みは? 3、ダイエットの楽しさは? 4、ダイエットのイメージは? 4つの質問どこでもいいので 投稿よろしくお願いします。


下半身痩せにオススメの運動を教えてください! 最近食べ過ぎて、足が浮腫む、身体...

下半身痩せにオススメの運動を教えてください! 最近食べ過ぎて、足が浮腫む、身体が重たい(ー ー;)