ダイエット研究所

ダイエット研究所 とは

管理人よりご挨拶

管理人よりご挨拶 ヒトは太ることで、身体に様々な悪影響を受けます。太ることは生命を脅かすといっても過言ではありません。
 経済的に恵まれた我が国で食生活に不自由をされる方は非常に稀で、どちらかといえば過食ぎみの方が多いようです。そんな私達は普通に生活しているだけで年齢と共に太っていき、内臓脂肪が付き、気がつけば高血圧や糖尿病に悩まされ、或いは体重が増えることで腰やひざなどの関節を痛めて苦しんでしまいます。我々が年々太っていくのは自然なことですが、進行する肥満を野放しにしていると大変なことになってしまいます。
 当サイトではブラックユーモアを交えながら、肥満の危険性について楽しく(?)理解して頂き、自分の身体の状態を正確に把握し太る原因や痩せる方法等の正しい知識を覚えて頂き、スリムになって美しい身体を維持していくぞ!という意識を持ってダイエットに取り組んで頂ける、そんなお手伝いをしていくことをコンセプトとしています。
痩せていることは、美しくそして何よりも健康的なのです。このサイトがあなたがダイエットをする上で少しでもお役に立てれば幸いです。






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ダイエット中です はじめてまだ五日目で、 この5日間は毎日 糖質制限、炭水化物は昼のみ、お菓子ジュース禁止、揚げ物禁止、8時以降はなにも食べない このことをちゃんと守っていました しかし4日目(昨日)までは順調に体重が減っていっていたのですが、今日測ってみると0.6kg増えてました…… 思い当たる節はありません。 こういうことはあるのでしょうか


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皆さんおススメの腹筋方法を教えてください。 (それぞれ素人、中級者、上級者向けに分けて教えて頂けると幸いです。) ダイエットカテゴリー皆さんの ご回答のほど、 お待ちしております。


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ダイエットについて質問です。 私は昨年の9月頃から、糖質制限+有酸素運動(主にエアロダンスhttps://youtu.be/lOpBdPdi_tw)を4カ月程続けて、5kgほど落としました。 しかし、脂肪だけでなく筋肉や基礎代謝まで落ち てしまい、「節足動物でも目指してるのか」というようなガリガリになってしまいました…(現在…身長155.2cm 体重40.2kg 体脂肪率15.8% 基礎代謝1045kcal) ダイエットを始めてひと月程から生理も止まり、摂食障害のような症状も出始めました。 そこで、これからは運動内容を筋トレ(スクワット)に切り替え、糖質制限も...


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高一女子です。 全身痩せと、特にふくらはぎ、太ももを細くしたくて縄跳びダイエットをしようと思い、縄跳びを初めて2週間目です。 毎日、30分縄跳びを跳んでいて、食事制限などは夜ご飯は白飯を抜いています。 中学時代、運動部に所属していて今は何もやってないんですが、世にいう「筋肉質」というもので縄跳びを初めてから太ももは少し細くなったかな?という感じなんですが、ふくらはぎは全く細くならず、むしろもともとの筋肉と毎日学校まで歩いているのと、縄跳びとでついた筋肉で太くなった気がします。 お風呂上がりにリンパマ...


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